Британские ученые провели исследование по выявлению причин утомляемости и разработали рекомендации для людей с "сетевым" образом жизни, в том числе для работников фриланса.
Их исследования показали, что большинство британцев, страдающих утомляемостью, подозревают в этом целый ряд заболеваний, которыми на самом деле не страдают. В результате такой самодиагностики они приступают к лечению гипофункции щитовидной железы, депрессии, грибковых инфекций, гипоадрении и иммунных заболевания. При этом зачастую применяются гармональные препараты, способные превратить несуществующие заболевания в реальные.
В большинстве случаев причина утомляемости и плохого самочувствия кроется в длительной работе за компьютером, в ночной работе в интернете с постоянной стимуляцией активности при помощи кофе. Врачи рекомендуют фрилансерам и другим специалистам, проводящим за компьютером много своего времени, при ухудшении самочувствия в первую очередь задуматься о собственном режиме сна. Достаточно ли отдыха, питания и физической нагрузки получает организм. Также они рекомендуют выключать мобильные телефоны на время сна.
По материалам medvesti.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий